没有学过编程的人，也有多线程的经历: 一边走路，一边想事情；一边听音乐，一边学习。在计算机里面，多线程是为了提高效率。但是人类的大脑不是计算机，并不擅长多任务的同时处理。
每次中断一个任务，进入另外一个任务的时候，大脑都会经历一个转换过程。可能需要十分钟以上的时间，效率才能达到最高。所以每次中断，每次任务切换，都是效率杀手。从进化心理学上讲，古代人为了求生，必须把注意力集中，时刻应对外界威胁。如果注意力频繁切换，会有外界危险增多的暗示，增加心理压力。
解决方法：
- 尽量保留不被任何事情打断的时间，高效率的处理重要问题.
- 多使用邮件等异步通信方式，减少手机、即时通信的使用。
- 关闭邮件通知，消息通知，微信通知，在集中的时间处理。使用 Pull，而不是中断。